Désencombrer une zone (15 minutes chrono)

Le désordre visuel envoie un signal de stress constant au cerveau. Tu n'as pas besoin d'avoir une maison parfaite. Tu as besoin d'UNE zone qui t'apaise quand tu la regardes.

Comment choisir TA zone

Choisis l'endroit que tu vois en premier le matin, ou celui qui te crispe en rentrant le soir. Pas le plus encombré : le plus stratégique.

• Le plan de travail de la cuisine
• L'entrée et la console à clés
• Ta table de nuit
• Le canapé (juste enlever ce qui n'a rien à y faire)
• Le siège passager de la voiture

La méthode des 3 boîtes

• Boîte 1 — « À sa place » : tu remets dans la pièce où ça vit (sans ranger en détail, juste poser dans la bonne pièce).
• Boîte 2 — « Je donne / je jette » : sans hésiter. Si tu hésites, c'est non.
• Boîte 3 — « Je décide plus tard » : maximum 5 objets. Tu y reviens dans 1 mois.